Уход за грудью во время беременности.

Уход за грудью во время беременности.

Ни для кого не секрет, что у беременных женщин объемы меняются со стремительной скоростью. В результате таких перемен очень страдает женская нежная кожа, которая имеет свойство растягиваться. Последствием этого являются абсолютно непривлекательные растяжки. Особенно явно от растяжек на коже страдает грудь. С наступлением беременности молочные железы набухают и увеличиваются в размерах. Поэтому очень важно начинать заботу о коже груди уже с первых дней беременности.

Что необходимо делать, чтобы предотвратить появление растяжек на груди, или хотя бы снизить их количество до минимума попробуем разобраться вместе.

1. Удобное нижнее белье.

Прежняя красивая грудь – это результат качественного, удобного и правильно-подобранного белья во время беременности. Чашечки бюстгальтера должны идеально подходить под размер груди. Будьте готовы к тому, что за время всей беременности вам придется сменить не один размер бюстгальтера. Носить необходимо только те модели, в которых вы будете чувствовать себя комфортно. Лучшим вариантом для беременных женщин являются модели с широкими лямками и многоуровневыми застежками. Они обеспечат надежную поддержку отяжелевшей груди.

2. Держим мышцы груди в тонусе

Для этого отлично подойдут процедуры контрастного душа. Постепенно обивайте грудь с душевого шланга, начиная с горячей, и заканчивая слегка прохладной водой. Можно делать массаж груди. А в завершении процедуры смазать ее кремом, содержащим витамин Е. Также полезно проводить, так называемые, воздушные ванны для груди. Для этого необходимо несколько минут в день лежать с оголенной грудью.

3. Крем для груди

Самыми распространенными средствами, по предупреждению растяжек на груди, являются крема. Беременным женщинам рекомендуется выбирать те, в которых содержится максимум растительных экстрактов. Использовать такие крема для груди необходимо несколько раз в день.

4. Гимнастика для груди

Легкие упражнения для мышц груди позволят держать ее в тонусе, и предотвратить появление нежелательных растяжек. С первых недель беременности можно выполнять такое упражнение: поднимаем руки над головой, и разводим их в разные стороны. После можно выполнить круговые повороты руками вперед и назад. Еще одно упражнение можно выполнять на любых сроках беременности. Для этого нужно соединить обе ладони на уровни груди, и, прилагая силу, сдавливать их друг к другу. Заниматься такими упражнениями желательно каждый день, в несколько подходов.

5. Употребление витаминов

Сохранить красивую кожу груди и всего тела в целом, во время беременности, помогут витамины. Включите в свой рацион свежие овощи, фрукты, рыбу, молоко, зелень, бобовые, а также витамины группы А, С, Е.

6. Контроль веса

Также во время беременности необходимо следить за своим весом. Ведь именно от резкого набора массы тела, кожа растягивается, вследствие чего и возникает растяжение кожи.



Последние записи


Как подобрать цвет румян.

Как подобрать цвет румян.

Для представительницы женского рода очень важно подобрать правильно румяна, так как они зрительно овал лица поправляют, придают ему здоровый, свежий и естественный цвет. Поэтому чтобы свой внешний облик не испортить, а также, чтобы не выглядеть глупо, девушка должна знать некоторые простые секреты выбора румян.

01/14/2019

Если беременная курит.

Если беременная курит.

Для представительницы женского рода очень важно подобрать правильно румяна, так как они зрительно овал лица поправляют, придают ему здоровый, свежий и естественный цвет. Поэтому чтобы свой внешний облик не испортить, а также, чтобы не выглядеть глупо, девушка должна знать некоторые простые секреты выбора румян.

01/14/2019

Комментарии 0

Вам необходимо зарегистрироваться или войти чтобы оставлять комментарии.

    Категории


    Социальные сети


    Последние магазины


    Новинки товаров


    Последние ответы