Предложения магазинов


Все предложения>>

Онлайн

Пользователей: 5
Скрытых: 0
Гостей: 97
Всего: 102

Яндекс, celinaey16, janettehw60, skypeces, Efrainatumn, corrinelr16

Онлайн список

календарь беременности
Здесь могла бы быть Ваша реклама!



Возможно интересно:

Быстрый поиск по алфавиту


А | Б | В | Г | Д | Е | Ж | З | И | К | Л | М | Н | О | П | Р | С | Т | У | Ф | Х | Ц | Ч | Ш | Щ | Ы | Э | Ю | Я


Здесь могла бы быть Ваша реклама!

Диета для беременной

Диета для беременнойДиета для беременнойЖенщина, носящая под сердцем ребенка, готова на все, чтобы родить его здоровым. Первая проблема – питание. Поэтому вопрос о диете стоит только в том плане, что будет полезным ребенку. Не следует забывать и о себе.

Питание беременной должно быть полноценным, но сбалансированным. Никаких однобоких диет: фруктовой, суповой или белковой. Никаких голоданий.

Особого внимания требует вода и ее потребление. В первую половину беременности рекомендуется потреблять не более 2 литров, а во вторую – 1,5 литра и никаких консервированных соков.

Есть следует небольшими порциями, но почаще. На ужин творожок, кефир, простокваша.

Из рациона следует исключить жареное, копченое, жирное, острое, маринованное, кремовые выпечки.

Очень полезны сырые овощи сваренные в воде бобовые, каши, морепродукты, придающие организму дополнительную энергию.

Следует быть осторожными с пресловутыми солеными огурцами. Если уж очень хочется, то можно побаловать себя маленьким кусочком, который следует медленно и тщательно пережевать.

Не следует поддаваться чревоугодничеству. Это дополнительная нагрузка на организм, оправдываемая тем, что теперь якобы следует есть за двоих.


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Комментарии

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Здесь могла бы быть Ваша реклама!