Что можно и что нельзя есть во время беременности?

Что можно и что нельзя есть во время беременности?

Питание беременной женщины – предмет особого внимания. Списки рекомендуемых и «запрещенных» продуктов, рассказы «как это было у одной знакомой», скрупулезный подсчет килокалорий и вычисление требуемого количества витаминов и микроэлементов. Кроме того, организм зачастую диктует свои правила, и ему хочется чего-то, возможно, не соответствующего правилам и нормам. Так как же питаться беременной?

Чаще всего (исключая случаи действительно сложных беременностей) столь пристальное внимание к питанию – один из способов вживания в новую роль у женщин. Если не наблюдается обострения хронических заболеваний, ухудшения самочувствия, есть, по большому счету, можно все. Откровенно вредные вещи (лимонады с красителями, спиртное,) употреблять не стоит вообще никому. А вот про обычные, вполне привычные повседневные продукты часто бытуют самые противоречивые мнения. Например, на вопрос, стоит ли есть виноград при беременности, можно получить самые разные ответы.С одной стороны, существует мнение, что виноград будущим мамам не рекомендуется. Во-первых, как чрезмерно сладкий фрукт, а во-вторых, по причине того, что виноград стимулирует рост до такой степени, что плод может оказаться слишком крупным, что затруднит роды.С другой стороны, перечень полезных свойств винограда весьма богат: снижение давления и холестерина, наличие в составе эндорфинов, витаминов, микроэлементов… Все это было бы очень полезно для будущей мамы и малыша.

Серьезным аргументом против винограда может служить его свойство вызывать вздутие живота. Во время беременности это явление значительно более болезненно. Однако, реакция организма на тот или иной продукт всегда индивидуальна, и если виноград переносится хорошо, то в умеренных дозах он, по мнению медиков, вполне уместен в рационе будущей мамы. Тем же, кто с виноградом не в ладах, специалисты советуют употреблять свежий виноградный сок или изюм. Большинство полезных веществ, имеющихся в натуральном винограде, в этих продуктах сохраняется. В то же время, вредное воздействие их на организм менее вероятно.В общем же, диетологи настаивают, что рацион питания при беременности должен быть индивидуален и основан не в последнюю очередь на ощущениях будущей мамы.



Похожие записи

Три богатыря: На дальних берегах.

Три богатыря: На дальних берегах.

На этот раз Алеша Попович, Добрыня Никитич и Илья Муромец, благодаря козням коварной...

Что такое Новый год.

Что такое Новый год.

Что такое Новый год? Что такое Новый год? Это ягоды и мед. Ля-ля-ля-ля-ля-ля-ля!...

Папа знает лучше и даже если мама не согласна.

Папа знает лучше и даже если мама не согласна.

Почти каждая женщина во время беременности рисует себе некий идеальный образ совершенного...

Первый триместр беременности.

Первый триместр беременности.

Первый триместр считают период с 1-й по 13-ю акушерскую неделю. Отчет акушерского...

Какие мужчины для чего нужны.

Какие мужчины для чего нужны.

На протяжении веков мужчины не могут понять великую тайну, как покорить женское сердце....

Последние записи


Волосы и беременность – изменения возможны?

Волосы и беременность – изменения возможны?

Во время беременности содержание женских гормонов возрастает. От них зависит «срок» жизни волоса. Многие будущие мамы отмечают минимальное выпадение волос, появляется густая шевелюра, а сами волосы растут гораздо быстрее. Но после рождения ребенка ситуация меняется, поскольку уровень гормонов становится обычным.Еще во время беременности нужно начинать витаминную профилактику, а после родов обязательно соблюдать рациональную диету, правильно выбирать косметические средства.

01/14/2019

Возможные осложнения при беременности

Возможные осложнения при беременности

Во время беременности содержание женских гормонов возрастает. От них зависит «срок» жизни волоса. Многие будущие мамы отмечают минимальное выпадение волос, появляется густая шевелюра, а сами волосы растут гораздо быстрее. Но после рождения ребенка ситуация меняется, поскольку уровень гормонов становится обычным.Еще во время беременности нужно начинать витаминную профилактику, а после родов обязательно соблюдать рациональную диету, правильно выбирать косметические средства.

01/14/2019

Комментарии 0

Вам необходимо зарегистрироваться или войти чтобы оставлять комментарии.

    Категории


    Социальные сети


    Последние магазины


    Новинки товаров


    Последние ответы