Предложения магазинов


Все предложения>>

Онлайн

Пользователей: 1
Скрытых: 0
Гостей: 90
Всего: 91

Яндекс, Google, JasonQuees

Онлайн список

календарь беременности
Здесь могла бы быть Ваша реклама!



Возможно интересно:

Быстрый поиск по алфавиту


А | Б | В | Г | Д | Е | Ж | З | И | К | Л | М | Н | О | П | Р | С | Т | У | Ф | Х | Ц | Ч | Ш | Щ | Ы | Э | Ю | Я


Здесь могла бы быть Ваша реклама!

Овощи в рационе малыша.

Овощи в рационе малышаОвощи в рационе малышаВ детском меню обязательно должны присутствовать овощи, их польза поистине бесценна. Детские диетологи не случайно предлагают начинать прикорм именно с них. Ведь овощи содержат такие необходимые для детей минеральные вещества и микроэлементы.

Обычно в первую очередь в рацион вводят кабачок. Он отлично усваивается детским организмом и не вызывает аллергических реакций. Пектины, которыми богат кабачок, нормализуют водно-солевой обмен и выводят радионуклиды, приводят в норму уровень холестерина и очищают кровь. В этом овоще есть кальций и железо, магний и калий, которые позволяют поддерживать в здоровом состоянии печень, сердце, мозг.

Существует много видов капусты, но лучше всего для малыша подходит цветная. Диетологи предлагают давать ее несколько раз в неделю. Цветная капуста содержит большое количество легкоусвояемых белков, в ней есть редкий витамин Н, который оказывает укрепляющее воздействие на нервную систему. По количеству аминокислот этот овощ не уступает даже говядине. Хорошо давать ребенку брокколи, в которой много витамина С, а также К, РР и U, есть фосфор, железо, кальций бета-каратин и калий. Этот продукт идеально подходит для желудка даже полугодовалого малыша.
Дают детям с раннего возраста и такой овощ, как тыква. В ее нежной мякоти большое количество витамина К, есть витамины группы В. Также тыква обладает и замечательным антибактериальным свойством.

Очень полезны помидоры, которые могут похвастаться содержанием в них вещества - ликопина. Это антиоксидант, препятствующий возникновению и развитию злокачественных клеток, также он поддерживает в отличном состоянии сердечную мышцу. Для сохранения этого полезного вещества помидоры не следует долго подвергать воздействию высоких температур.

Для малыша главным аргументом будет не то, что полезно, а то, что вкусно. Вводить прикорм следует с овощного пюре, в котором не должно быть комочков. Сначала готовят однокомпонентное пюре, чтобы не вызвать аллергическую реакцию. Если никаких нежелательных эффектов новый продукт не вызвал, то можно познакомить ребенка с новым вкусом. Например, приготовить картошку с морковью. Овощи, которые будете использовать в пюре, лучше не варить, а запекать. Ученые выяснили, что при запекании сохраняется до 70% полезных веществ, а при варке лишь 20%. С появлением первых зубок можно уже заменить пюре на рагу.

Из овощей можно готовить не только всем известные рагу и пюре. Порадуйте своего карапуза салатами, запеканками, фрикадельками и котлетами.


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Комментарии

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Здесь могла бы быть Ваша реклама!