Предложения магазинов


Все предложения>>

Онлайн

Пользователей: 1
Скрытых: 0
Гостей: 81
Всего: 82

Google, Яндекс, hughfw2

Онлайн список

календарь беременности
Здесь могла бы быть Ваша реклама!



Возможно интересно:

Быстрый поиск по алфавиту


А | Б | В | Г | Д | Е | Ж | З | И | К | Л | М | Н | О | П | Р | С | Т | У | Ф | Х | Ц | Ч | Ш | Щ | Ы | Э | Ю | Я


Здесь могла бы быть Ваша реклама!

Питание ребенка: как полезное сделать вкусным?

Питание ребенка как полезное сделать вкуснымПитание ребенка как полезное сделать вкуснымВаш ребенок упрямо отодвигает от себя тарелки с заботливо приготовленной картошкой, свежим салатом и вкуснейшим фруктовым пюре и вместо них на завтрак, обед и ужин пытается стащить из шкафа упаковку любимого печенья? Стоп, так дело не пойдет. Само собой, время от времени полакомиться можно и даже нужно, но ежедневный конфетно-шоколадный рацион не идет на пользу даже самым непоседливым, растрачивающим массу энергии крепышам. Как убедить ребенка в необходимости здорового питания?

Демократичность и последовательность

Чтобы избежать противостояния, необходимо установить четкие правила. Ежедневное меню составляйте по договоренности с ребенком и готовьте именно то, на чем сошлись. Также несказанно облегчает жизнь принятие пищи в строго установленное время. И не позволяйте вашему чаду выпросить хоть один лишний кусочек вредного лакомства, каким бы сладким голоском вас не уговаривали.

Повторение – мать учения

Вкусовые предпочтения малышей первоначально не запрограммированы на разнообразие. И если ваш карапуз из всех предлагаемых ему полезностей пока что соглашается только на рис и запеченные помидоры – что ж, пусть ест их хоть каждый день, пока естественным образом не пресытится. И в этот самый момент вы предложите ему что-нибудь новенькое и не менее полезное.

Великие открытия

Существует множество способов открыть для малыша новые вкусы. Во-первых, нелюбимые продукты можно комбинировать с теми, которые съедаются без проблем: фруктовое пюре + творог, йогурт или даже манная каша. Во-вторых, сделать полезное привлекательным помогает сервировка: порезанная брусочками морковь превращается в овощ-фри ничем не хуже картошки, а мышата из редиса так и просятся в маленький животик. И не забывайте о личном примере: когда ребенок видит, что родители часто и с охотой едят тот или иной продукт, рано или поздно он тоже захочет его попробовать.

Пища для всех органов чувств

Еда - это намного больше, чем просто потребление продуктов. Малышей нужно научить получать удовольствие от здорового питания через все органы чувств. Для этого стоит привлекать ребенка к приготовлению пищи и сервировке стола: самостоятельно нанизанный на шпажки овощной шашлык или пиццу с собственноручно разложенными оливками и кружками помидоров есть намного приятнее. А еще все дети любят есть руками: на десерт предложите обмакивать кусочки фруктов в йогурт – вкусно, ярко и весело!

Полезная еда в любом случае должна быть в удовольствие. Красиво накрытый стол с аппетитными блюдами – это не только прекрасный повод собраться всей семьей, но и необходимое условие для формирования здоровых пищевых привычек вашего ребенка.


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Комментарии

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Здесь могла бы быть Ваша реклама!