Предложения магазинов


Все предложения>>

Онлайн

Пользователей: 4
Скрытых: 0
Гостей: 46
Всего: 50

skypeces, Яндекс, edgarsi69, Google, teriyj4, Anterwet

Онлайн список

календарь беременности
Здесь могла бы быть Ваша реклама!



Возможно интересно:

Быстрый поиск по алфавиту


А | Б | В | Г | Д | Е | Ж | З | И | К | Л | М | Н | О | П | Р | С | Т | У | Ф | Х | Ц | Ч | Ш | Щ | Ы | Э | Ю | Я


Здесь могла бы быть Ваша реклама!

Разгрузочные дни.

Разгрузочные дниРазгрузочные дниЗдоровый образ жизни от здорового питания неотделим. Большое количество диетологов говорит, сто для того чтобы человек мог себя держать в форме и сохранять здоровье и красивую фигуру на долгие годы, он должен периодически себе устраивать разгрузочные дни. Один раз в пару недель он должен избавляться от лишнего веса, очищать свой организм от всего лишнего и приводить свое здоровье в порядок. Каждая представительница слабого пола может выбрать рацион разгрузочного дня в соответствии со своими пристрастиями и вкусами.

Если девушка любит яблоки, то ей придется по душе яблочный разгрузочный день, когда в течение дня она должна съесть полтора килограмма зеленых яблок, натертых на терке. Каждые три часа она должна съедать по триста граммов самодельного пюре. Что касается воды, то ее можно пить в любое время в любом количестве.

Вместо яблок можно употреблять сырую свежую морковь. Ее также натирают на терке, заправляют соком лимона, добавляют маленькую ложечку натурального меда, а потом, при появлении ощущения голода съедают требуемое количество салата или моркови и пьют обычную воду.

Если есть желание, то можно устроить разгрузочный день, убрав из рациона на день все продукты, кроме сметаны. В течение одного дня человек может есть неограниченное количество нежирной сметаны, что касается утоления жажды, то пить можно ряженку либо нежирный кефир.

Следующая распространенная разновидность разгрузочного дня – это творожный день. В этот день представительница слабого пола может пить только кефир однопроцентный, что касается воды, то от нее на это время необходимо отказаться. Пару ложек сахара нужно смешать с 400 граммов творога и разделить полученный объем на четыре порции. При возникновении чувства голода нужно съедать по сто грамм сладкой смеси.

Огурцы – это тоже очень хороший продукт для разгрузочного дня. Они в себе содержат мало калорий, есть их можно в неограниченном количестве. На день девушка должна приготовить полтора килограмма этих овощей, а в обед помимо огурца она может съесть одно яйцо, сваренное вкрутую.

Непростой вариант разгрузочного дня – это чайный день. За сутки девушка должна выпить четыре кружки черного крепкого чая, добавив в каждую из них по две больших ложки сахарного песка. Вечером она может себя порадовать сухариками из черного хлеба для того, что силы организма восполнить.

Несложный и приятный для многих людей разгрузочный день – банановый. За день можно съесть килограмм бананов и выпить литр зеленого чая либо фруктового сока.


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Комментарии

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Здесь могла бы быть Ваша реклама!