Какие бывают грифы для штанги в тренажерном зале?

Какие бывают грифы для штанги в тренажерном зале?

На сегодняшний день открываются, очень много тренажёрных залов и многие, придя туда не знаю элементарных вещей. Слова гриф для штанги, а уж тем более гриф штанги прямой, многих приводит в большой шок. Чтобы такого не было мы рассмотрим, какие же грифы бывают и можно встретить в спортзалах.

Прямой олимпийский гриф. Считается самым популярным в спортзалах, этот гриф классический вариант и практически в каждом спортзале его можно увидеть.

Длина его примерно 2,2 метра, максимальная нагрузка на него, а точнее то, что можно на него повесить до 320 кг. Диаметр имеет 28мм, именно там где располагают руки, вес самого грифа 20 кг.

Прямой олимпийский гриф для женщин. Первое отличие от первого, конечно же, вес, весит он 5 кг меньше. Диаметр обхвата меньше на 3мм, и, конечно же, он короче примерно 15-40см. Подобный гриф используют в основном для женщин к подготовке их к тяжелоатлетическим видам спорта.

Пауэрлифтерский гриф.Данный гриф уже для серьезных тренировок он может дерать вес в 500-600 кг, следовательно, диаметр захвата уже 30мм. Отличия от олимпийского еще в том, что он имеет жесткость.

Универсальные грифы для домашних тренировок. Бюджетный вариант для тренировки дома.

Примерные характеристики:
Если длина 2 метра – вес штанги 10 кг
Если длина 1,8 метров – вес штанги 8,2 кг
Если длина 1,5 метра – вес равен 6,7 кг
при весе в 1,25 метров – вес равен 5,8 кг

EZ – образный гриф. Гриф хорошо подходит для тех, кто хочет, накачать бицепс, и имеют слабые предплечья. Длина примерно 1,2м, вес 6,5кг.
W – образный гриф. Использовать данный гриф стоит только для упражнений на трицепс.
Т – образный гриф. Данный гриф популярен для атлетов, которые имеют мощную спину, так как данный гриф не даст возможности надорвать спину при упражнении.

Трэп-Гриф. Очень удобен при выполнении становой тяги и более безопасен, в отличии от выполнении мертвой тяги с прямым грифом.
Теперь рассмотрев грифы, можно с легкостью идти в спортзал и не бояться.



Последние записи


Как выбрать батут для ребенка

Как выбрать батут для ребенка

Батут приспособлен для разных целей, многие используют для развлечения детей, многие для фитнеса, а кто-то просто для веселого время провождения с семьей. Самое главное перед покупкой, определиться для какой цели покупается батут. Батут для детей и развлечения для них на улице стоит выбирать пружинный диаметром 3-5 метров. Использования батута для семейного времени провождения или для фитнеса, то ту стоит выбирать батуты диаметром 6 метров.

01/14/2019

Как кормить грудничка

Как кормить грудничка

Батут приспособлен для разных целей, многие используют для развлечения детей, многие для фитнеса, а кто-то просто для веселого время провождения с семьей. Самое главное перед покупкой, определиться для какой цели покупается батут. Батут для детей и развлечения для них на улице стоит выбирать пружинный диаметром 3-5 метров. Использования батута для семейного времени провождения или для фитнеса, то ту стоит выбирать батуты диаметром 6 метров.

01/14/2019

Комментарии 0

Вам необходимо зарегистрироваться или войти чтобы оставлять комментарии.

    Категории


    Социальные сети


    Последние магазины


    Новинки товаров


    Последние ответы