Танцы живота во время беременности и не только

Танцы живота во время беременности и не только

Сегодня обучение танцу живота можно пройти очень легко, стоит только захотеть. Повсеместное увлечение танцами живота поначалу меня очень удивляло. Я долго не могла понять, в чем же причина этого бума на танец живота.

Немного поразмыслив, поняла, что в восточных танцах женщины могут самовыражаться очень легко. Чтобы станцевать танец живота не нужно быть стройной и накачанной, как раз наоборот, легкий животик, и настоящие женские бедра – обязательные атрибуты танцовщицы. Какой же Танец живота без живота?

Танец живота и беременность

Но дело тут не только в самовыражении, танец живота – это прекрасная возможность поддерживать форму во время беременности и после родов. Ритмичные покачивания бедрами под музыку очень хорошо расслабляют и снимают тонус и напряжение. Ребеночку, находящемуся в маминой утробе, очень полезны эти ритмичные покачивания маминого тела и животика. На востоке беременным женщинам рекомендуют регулярные занятия танцами живота, так как эти танцы укрепляют тазовую область. Но не стоит забывать, что необходима консультация с Вашим акушером-гинекологом, нет ли случайно у вас каких либо противопоказаний для этих занятий.

Восточные танцы и потеря веса

Кроме того, что танцы живота – это искусство, это еще и прекрасное средство для похудения, можно смело включать занятия танцами живота в свою программу по снижению веса. Восточные танцы укрепляют мышцы живота, бёдер, тазовую область, способствуют гибкости и уменьшению животика. Интенсивные 60 минутные занятия танцами живота сжигают около 330 калорий.

В нашей женской группе В Контакте «Я - Стройняшка» многие девушки рассказывают о своих успехах по снижению веса после родов благодаря занятиям танцами живота.

Здоровье и восточные танцы

Восточные танцы способствуют как физическому, так и духовному здоровью. Танцы живота – это замечательные упражнения, тренирующие сердечно-сосудистую систему. Занятия танцами живота повышают как гибкость, так и выносливость. Главная нагрузка во время танцев живота подвергаются мышцы торса, и в меньшей степени, мышцы ног. Разнообразные стили восточных танцев предполагают изолированную работу мышц, обучение танцу живота заключается в умении работать разными мышцами изолированно и независимо друг от друга.

Восточными танцами могут заниматься женщины всех возрастов и любой конституции, в зависимости от типа фигуры подбираются наиболее подходящие движения для танца.

Многим женщинам занятия танцами живота подарили самоуважение и возможность самовыражения.



Похожие записи

Три богатыря: На дальних берегах.

Три богатыря: На дальних берегах.

На этот раз Алеша Попович, Добрыня Никитич и Илья Муромец, благодаря козням коварной...

Мезотерапия живота.

Мезотерапия живота.

Каждая девушка, женщина мечтает, что бы нее была привлекательная фигура, но не всегда...

Боли в первом триместре беременности

Боли в первом триместре беременности

Боли в первом триместре беременности бывают физиологические и патологические. В первом...

Как очаровать мужчину

Как очаровать мужчину

Женщине свойственно очаровывать и, казалось бы, каждая из представительниц прекрасного...

Как подобрать спортивную секцию для своего ребенка?

Как подобрать спортивную секцию для своего ребенка?

Здоровье невозможно приобрести ни за какие деньги. Поэтому очень важно приучать ребенка...

Последние записи


Ведение беременности – основные критерии выбора клиники

Ведение беременности – основные критерии выбора клиники

Женщина, которая вскоре станет мамой, мечтает, чтобы беременность протекала хорошо. Ведь ее организму важно справиться с дополнительной нагрузкой, выносить и родить абсолютно здорового малыша. Зависит это от разных причин, прежде всего от состояния здоровья самой беременной женщины, и насколько квалифицированный медицинский персонал будет наблюдать ее весь период беременности до наступления родов.

01/14/2019

Об особенностях дыхания во время родов

Об особенностях дыхания во время родов

Женщина, которая вскоре станет мамой, мечтает, чтобы беременность протекала хорошо. Ведь ее организму важно справиться с дополнительной нагрузкой, выносить и родить абсолютно здорового малыша. Зависит это от разных причин, прежде всего от состояния здоровья самой беременной женщины, и насколько квалифицированный медицинский персонал будет наблюдать ее весь период беременности до наступления родов.

01/14/2019

Комментарии 0

Вам необходимо зарегистрироваться или войти чтобы оставлять комментарии.

    Категории


    Социальные сети


    Последние магазины


    Новинки товаров


    Последние ответы